The Miracle Morning

The Miracle Morning, geschreven door Hal Elrod heeft mijn leven veranderd. Een aantal jaar geleden begon ik met het zoeken naar motiverende speaches op youtube. Ik kwam op de video van Hal Elrod terecht. Wat hij zei en hoe hij het over bracht was enorm inspirerend. Ik kwam erachter dat hij het boek van The Miracle Morning had geschreven. Een bekende youtubester uit Nederland had zich door dit boek laten inspireren en ik kwam erachter dat het vooral inhield dat je enorm vroeg je bed uit moest.. niets voor mij dacht ik. 

Jaren later is het boek toch weer verschenen in mijn leven. Mensen praatte erover, gaven mij de tip om het te lezen en ik bekeek opnieuw de video van Hal. Oké dacht ik.. laat ik het boek gewoon bestellen ook al haat ik het om vroeg op te staan. Ik kreeg het boek binnen en had het boek binnen 2 weken uitgelezen en begon aan mijn nieuwe ochtend routine. Dit was even wennen maar ik kwam er al snel achter dat het mij enorm veel energie gaf. En geloof het of niet.. ik die een schijthekel had aan vroeg opstaan en sporten, stond op een dag om 04:30 uur op en was om 05:30 uur aan het sporten! Whaat?! Ja dat dacht ik ook. Ik had nooit geloofd dat ik überhaupt  vroeg op kon staan. Net zoals het mediteren.. ik als half ADD'er half ADHD'er had nooit verwacht dat ik ook maar 5 minuten kon mediteren. Een visionboard maakte ik ieder jaar maar die belande dan al snel ergens in een hoek van mijn kamer en ik keek er nooit meer naar om. 

In het boek worden de 6 life SAVERS beschreven. De 'S' staat voor Silence. Ik mediteer dan (in het begin 5 minuten in stilte, nu inmiddels wat langer). De 'A' staat voor Affirmations. Je krijgt in het boek een link doorgestuurd waar je je kunt aanmelden op een website. Hal heeft hier allemaal voorbeeld affirmaties opgezet die je in de eerste dagen gewoon kunt opnoemen. Later ga je zelf je eigen affirmaties creëren en vormgeven. Dit doe ik nu ongeveer 10 minuten. De 'V' staat voor Visualization. Dit is het moment dat ik voor mijn visionboard ga zitten en intens probeer te voelen hoe ik me zou voelen als ik mijn doelen behaald zou hebben en ik droom er lekker bij weg. Tevens doe ik dit ook ongeveer 10 minuten. De 'E' staat voor Exerzice. Ik heb een 30 day Challenge interval workout van Jillian Michaels op mijn computer staan waarin ik 30 minuten lang een intense workout volg. En geloof me, in de ochtend een half uurtje sporten voelt zoveel beter dan in de avond na je werk wanneer je eigenlijk al uitgeblust bent en er tegenop ziet. Ik merk dat ik na mijn ochtendroutine alweer ben vergeten dat ik een half uur heb gesport! De 'R' staat voor Reading. Hierbij is het de bedoeling dat je een zelfhulp boek leest die je verder helpt in je ontwikkeling. De zelfhulpboeken die ik hier heb beschreven zijn echte aanraders om te lezen! Ik vind het zelf prettiger om in de avond, voor het slapen gaan een half uurtje tot een uur te lezen. Daarom heb ik 'Reading' verplaatst naar mijn avondroutine, en dit mag ook! Je kunt de routine die je jezelf aanleert in dit boek helemaal eigen maken door bijvoorbeeld te lezen in de avond en bijvoorbeeld te sporten in de middag.. jij beslist! De laatste life saver is de 'S' van 'Scribing'. Je schrijft iedere dag in een dagboekje of een dankbaarheidsboekje. Zelf schrijf ik iedere avond na het lezen in een klein boekje waar ik dankbaar voor ben. Ik vind het fijn om op deze manier mijn dag af te sluiten. Maar wederom beslis jij wanneer je dit doet! 

Je kunt The Miracle Morning jezelf helemaal eigen maken en je hoeft dus niet perse om 04:30 uur op te staan. Het hangt helemaal af van de tijd waarop je normaal op staat. Omdat ik nu al een tijdje bezig ben heb ik gemerkt dat ik met mijn ochtend routine zo'n 1,5 uur bezig ben. Sta je bijvoorbeeld iedere dag normaal om 07:00 uur op dan kun je dus nu besluiten om je dag om 06:30 of 06:00 uur te beginnen. Het is maar net hoelang jij bezig bent met je nieuwe ochtend routine. Het lijkt allemaal pittig maar ik beloof je dat het dubbel en dwars waard is om ermee te starten! Je kunt trouwens ook lid worden van een Miracle Morning community op Facebook, speciaal voor mensen uit Nederland en België die ook The Miracle Morning doen. Zij hebben mij onder andere geholpen met het opstellen van mijn eigen affirmaties. Door The Miracle Morning toe te passen in je leven werk je aan je doelen en je persoonlijke ontwikkeling. Iets wat veel mensen niet doen omdat ze het excuus gebruiken dat ze geen tijd hebben. Die tijd heb je wel, je moet er alleen tijd voor maken! En het beste is om dat in de ochtend te doen! 

Twijfel dus niet en bestel het boek, lees het en begin met je nieuwe ochtend routine die je leven zal veranderen!

Cijfer
10 !

Bestellen
The Miracle Morning bestellen